当你与人群交错而过的时候，你是否会害怕看见别人的目光……
当你和别人交谈的时候，你是否担心别人看着自己说话……
如果你害怕和别人目光对视，害怕在人多的地方说话，你可能患有“对视恐惧症”，或“社交恐惧症”。
★官方 治疗方法：
1、用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。
2、向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。
对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节，但症状严重者最好能到医院接受专业治疗，或通过网络咨询在线医生，获得一些科学的建议。
☆小编的想法：
1、首先，你不孤单，全中国约有10%的人害怕与他人社交，美国约有8%。所以其实全国各地都有这种现象。
2、其次，你不要把它看成一种病。我们出生在不同的家庭，成长在不同的环境中，我们在成长过程中也许有许多问题是得不到解决的。可能你在解决时，将它压在心理。日后用其它方式将它表现出来。所以可能不敢看别人的眼睛，或许是因为你自卑？你害怕别人看出来你某种想要隐藏的缺陷？你不喜欢有别人坐在旁边感觉不安全，有攻击性？所以，不敢看别人的眼睛，其实是你对自己的一种保护，你不要把自己潜意识对自己的保护当成是一种不好的“病”。
3、大多数人有这种问题产生都是从青春期开始，也就是十五六岁开始，这个年纪的人大多处在学校中。学校其实像一个小型的社会，许多在大人看来很震惊很狠的事情，许多也是这个年纪的孩子做出来的。可能别人在有意无意中伤害了你，所以你处于对自己的保护，开始不相信人群之类的。从此烙下阴影。如果是这样，希望你首先明白，这个世界上，你只要听自己的，别人对你发出的不友善的言论，往往是别有目的，你千万不能中计。如果你当下不能解决某些事情，请你忍一忍，世界不都是由你讨厌的人组成的，未来也许你会遇到让你快乐的人。
“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，”也许你到一个不一样的环境，就会发现自己如此有用，如此受人欢迎。记得，不要纠结于自己的小问题，当你无限关注这个问题，可能这个问题就成了你生活中的主要问题。当你忘记它，在其他地方完善自己，可能你会发现这个问题已经渐渐消失了，这个世界有那么多可能，那么多未知，不试一下你怎么知道不行呢？对吧~
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